कार में सफर करते समय कभी-कभी जी मिचलाने जैसा महसूस हो सकता है। कुछ लोगों को यह परेशानी कार में सफर करते वक़्त बहुत ज्यादा होती है, जिसकी वजह से उन लोगों को कार में सफर करना बहुत मुश्किल हो जाता है, लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान उपायों से आप इस स्थिति को संभाल सकते हैं। आज हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे है जो आपको कार में जी मिचलाने पर आपकी मदद कर सकते हैं-
ताजी हवा लें: खिड़कियां खोल दें या एयर कंडीशनर को फ्रेश हवा मोड पर चलाएं। ताजी हवा जी मिचलाने को कम करने में मदद करेगी।
आगे की सीट पर बैठें: अगर आप पीछे की सीट पर बैठे हैं, तो आगे की सीट पर बैठने की कोशिश करें। आगे की सीट पर सड़क का दृश्य साफ दिखता है, जिससे जी मिचलाना कम हो सकता है।
आंखें बंद करके आराम करें: थोड़ी देर के लिए आंखें बंद कर लें और आराम से सांस लें। इससे आपके दिमाग को शांत करने में मदद मिलेगी।
हल्का नाश्ता करें: कुछ हल्का नाश्ता, जैसे कि बिस्कुट या सूखे मेवे, खाएं। इससे आपके पेट को कुछ खाने को मिलेगा और जी मिचलाना कम हो सकता है।
तीखी गंध से बचें: कार में किसी भी तरह की तीखी गंध, जैसे कि परफ्यूम या सिगरेट के धुएं से बचें। ये गंध जी मिचलाने को बढ़ा सकती हैं।
आंखों पर ठंडा कपड़ा रखें: अपने माथे या आंखों पर ठंडा कपड़ा रखें। इससे आपको ठंडक महसूस होगी और जी मिचलाना कम हो सकता है।
आदरक या पुदीना का सेवन करें: आप थोड़ी सी कच्ची अदरक चबा सकते हैं या पुदीने की कैंडी खा सकते हैं। इन चीजों में जी मिचलाने को कम करने वाले गुण होते हैं।
दवा का सेवन (दवा लेने से पहले सलाह लें): अगर आपको मोशन सिकनेस की बहुत ज्यादा समस्या रहती है, तो आप डॉक्टर से सलाह लेकर मोशन सिकनेस की दवा ले सकते हैं।
इन बातों पर भी ध्यान दें:
* ड्राइवर को बताएं कि आपको कैसा महसूस हो रहा है। हो सकता है कि उन्हें गाड़ी को रोकना पड़े ताकि आप थोड़ी देर के लिए बाहर निकल सकें।
* अगर आप गाड़ी चला रहे हैं, तो किसी और को गाड़ी चलाने के लिए कहें या गाड़ी को रोककर आराम करें।
* अगर जी मिचलाना बहुत ज्यादा हो रहा है और आपको उल्टी हो जाती है, तो घबराएं नहीं। थोड़ा आराम करें और ऊपर बताए गए उपायों को अपनाएं।
इन आसान उपायों को अपनाकर आप कार में जी मिचलाने की समस्या को कम कर सकते हैं और आराम से सफर का मजा ले सकते हैं।